Ana Torres Psicóloga en Sevilla
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Ana Torres Psicóloga en Sevilla
¿Te sucede alguna o varias de estas situaciones?
¿Te exiges demasiado a ti y a las demás personas?
¿Te juzgas y tiendes a castigarte demasiado en tus relaciones?
¿Te comparas a menudo con los/as demás y
te sientes inferior?
★ Modelos teóricos que te ofrecerán un mapa para comprender donde estas y lo que te ocurre.
★ Ejercicios prácticos que se realizarán durante el fin de semana
★ Material de apoyo para completar las sesiones
★ Compartir las experiencias en grupo, esto te posibilitara compartir experiencias, sentirte acompañada/o, aprender de las otras personas del grupo
Entenderás mejor tus emociones y obtendrás recursos para gestionarlas de una manera más adecuada
Conocer los indicadores de una relación saludable y como poder alcanzarlos. Encontrarás una parte de ti más libre, amorosa y más creativa
La finalidad es que encuentres una salida diferente a tus laberintos de siempre y puedas tener una mejor relación de buen trato contigo mismo/a y con los/as demás
En este taller vas a conocer como se ha ido creando tu personalidad. Vas a entender porque hay unas partes tuyas que te gustan y muestras al mundo y otras no. Y comenzarás a establecer un mapa de ruta que te ayudará a conocerte y transformarte.
Descubrirás que las personas podemos conocernos en función del centro que tenemos más desarrollado en mentales, emocionales e instintivas. Esto tiñe nuestra manera de estar en el mundo y nos aporta claves de autoconocimiento.
Aquí vas a poder conocer de donde vienen las exigencias internas y como te afectan en tu vida. Podrás diferenciar lo que es una exigencia positiva de una negativa y que recursos puedes poner en marcha para ir transformándolas
Aquí vas a entender porque te sientes con tanto malestar cuando no cumples con las expectativas que te impones y te castigas dándole vueltas a conversaciones temiendo haber dicho algo incorrecto y temiendo a que los demás piensen de ti cosas negativas
Podrás obtener recursos para salir de ese bucle eterno de sentimiento de malestar, castigo y vuelta a empezar
A menudo nos comparamos con otras personas y nos sentimos inferiores. Este diálogo interno nos quita muchas posibilidades, nos bloquea y nos enfada. Podrás ver de donde viene y como poder ir transformándolo en un diálogo más positivo para ti.
La respiración contribuye a la regulación funcional de nuestro organismo, favoreciendo el equilibrio físico, psíquico y energético.
La respiración es un recurso muy potente que nos ayuda a afrontar nuestro mundo emocional de una manera más sana y equilibrada
Conocerás como el cuerpo se ha ido construyendo de una determinada manera y como eso está relacionado con la salud. Descubrirás los que es la coraza corporal y que síntomas tienes cuando se encuentra disfuncional y como poder trabajarla para estar más sanos y sanas
Al final del taller descubrirás cuando estas en buen camino en una relación y que la hace saludable, para que puedas testear y fomentar relaciones sanas para tu vida