Ana Torres Psicóloga en Sevilla

Taller de Relaciones Saludables

Destinatarias

Dirigido a mujeres que quieran aprender a empoderarse para construir relaciones saludables, aumentando la autoestima y los recursos personales que nos hacen más fuertes emocionalmente y más felices.

Definición

En este taller vamos a analizar qué es una relación sana y que

herramientas podemos adquirir para acercarnos cada vez más a tener relaciones saludables que nos aporten bienestar y crecimiento.

En una relación sana te sientes querida, respetada, se pueden afrontar los conflictos de manera limpia, cada uno se responsabiliza de lo suyo, hay flexibilidad, calidez, buena comunicación, y sobre todo te puedes mostrar tal y como eres y ser autentica.

Por el contrario, en las relaciones tóxicas, de dependencia emocional, etc. te sientes atrapada, con poca libertad de ser, aparece la preocupación y el malestar. En este tipo de relaciones las consecuencias  pueden ser devastadoras, aunque difíciles de detectar a simple vista: baja autoestima, sentimiento de culpabilidad por permanecer en una relación en la que no se es feliz, sentimientos de tristeza o apatía, dificultad para comenzar otro tipo de relación más sana,ansiedad,etc.

En este taller trabajaremos para que puedas sentir la confianza en ti misma, fortalecer las capacidades y habilidades personales y en definitiva, ser la protagonista de tú propia historia.

Contenidos

AUTOCONOCIMIENTO Y AUTOESTIMA

  • La práctica de vivir conscientemente
  • La práctica de la aceptación de sí misma
  • La práctica de responsabilidad de sí misma
  • La práctica de la autoafirmación. Ejerce tus derechos.
  • La práctica de vivir con propósito
  • La práctica de la integridad personal y gana confianza en ti misma.

DETECCIÓN DE RELACIONES INSANAS Y HERRAMIENTAS PARA SALIR DE ELLAS

  • Aprender a detectar relaciones tóxicas y de dependencia emocional.
  • Comprender las causas del porque estoy en una relación insana.
  • Herramientas para salir de relaciones insanas.
  • Aprender a poner límites con amor.

RELACIONES SALUDABLES

  • El yo sano (creencias, emociones y conductas).
  • Mi historia de Amor. La pareja saludable.
  • Construyendo relaciones amorosas.
  • Creatividad, espontaneidad y emociones
  • Estrategias de bienestar para la calidad de vida: relajación, técnicas creativas, etc.

Temporalización e Inversión

Anual. Miércoles de 17 a 19 horas.

Inversión: 50 € al mes.

Abrir chat