Ana Torres Psicóloga en Sevilla

autoestima

Como superar el síndrome de la impostora

TODAS SOMOS IMPOSTORAS

Hace algunos meses, decidí aventurarme en un viaje personal y profesional de exploración: la autoexigencia y cómo nos afecta. Al principio, parecía un mar de incertidumbre, pero a medida que avanzaba, comenzó a revelarse un patrón. Cada charla con mis amigas, cada café compartido y cada conversación profunda, se convirtió en una versión de la …

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autoestima

LAS 6 PRÁCTICAS QUE TE AYUDARÁN A MEJORAR TU AUTOESTIMA

La autoestima es una palabra que esta hoy en día en boca de todxs. La autoestima básicamente se define como la sensación interna de que eres una persona capaz de afrontar las cosas que te vengan en la vida, por una parte, y de sentirte que te mereces ser queridx y feliz, por la otra. …

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AUTOESTIMA, exigencias, perfeccionismo, autoexigencia

CUANDO HACERLO BIEN, NO ES SUFICIENTE

Me levanto por las mañanas y el primer pensamiento que se me viene a la cabeza es un “tengo que”… “Tengo que hacer un rato de yoga antes de salir al trabajo, tengo que desayunar cereales con leche, que es bueno para mi dieta, tengo un montón de cosas que hacer hoy, así que me …

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LAS 7 CLAVES QUE NECESITAS SABER SOBRE LA TERAPIA

Mañana es 1 de septiembre, y el teléfono ya está que echa humo. Comienza “el principio de curso” y entre las decisiones que se suelen ir posponiendo, y que en verano aparecen como incuestionables, viene el tema de la terapia. A finales de agosto la frase que más suelo escuchar es “ya no lo dejo …

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autoestima dependencia emocional

¿CUÁNDO EL AMOR SE CONVIERTE EN DEPENDENCIA?

La dependencia emocional es un concepto del que se ha hablado en los últimos tiempos de manera extensa. En su definición  Jorge Castello nos dice:   “es la necesidad extrema de caracter afectivo que siente una persona hacia su pareja a lo largo de sus diferentes relaciones” Ahora bien, en la práctica es difícil apreciar cuando …

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