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Taller De la Dependencia a la Libertad Emocional

TALLER RELACIONES SALUDABLES

De la Dependencia a la Libertad Emocional

La dependencia emocional o el apego afectivo es una vinculación mental y emocional a ciertas personas creyendo de manera irracional que este vínculo proveerá de manera permanente placer, seguridad o autorrealización. En consecuencia, estamos convencidos/as que sin esa estrecha relación sentimental no puedes ser feliz, alcanzar metas o tener una vida normal y satisfactoria.

DIRIGIDO A

Cualquier persona que quiera adquirir o recuperar recursos para vivir de manera más sana y feliz.

Si te encuentras en alguna de estas situaciones:

  • La pareja es la relación más importante para ti.
  • Piensas mucho tiempo a lo largo del día en tu pareja.
  • Quieres pasar el tiempo libre que tienes con ella, le envías mensajes al móvil, lo/a llamas por teléfono.
  • Al principio de la relación, o con el paso del tiempo, tiendes a pasar menos tiempo con la familia, los amigos/as, etc. para dedicárselo a tu pareja.
  • Aunque en determinados momentos piensas que lo más conveniente es terminar con la relación o no te sientes feliz, el temor a la ruptura es mayor, viviéndola con ansiedad y sufrimiento.
  • Tiendes a idealizar a tu pareja.
  • Tiendes a compartir los intereses, hobbies, círculo de amistades de tu pareja.
  • Cuando tu pareja se encuentra haciendo otras actividades o pasa tiempo fuera los fines de semana, son vividos con inquietud y malestar.
  • Te resulta difícil estar sin pareja durante largos periodos de tiempo.
  • Piensas y sientes que tu manera de vivir las relaciones de una manera más equilibrada pasa por aumentar tu autoestima.
  • Te sientes bien cuando estas sin pareja, incluso te encuentras reforzada, pero tienes temor a comenzar una nueva relación y/o mucha desconfianza en que puedan ser satisfactorias debido a relaciones anteriores en las que has sufrido mucho.
  • Te gustaría vivir la relación de pareja de una manera más equilibrada y tranquila.

CONTENIDOS

Este taller te ofrece:

  • Herramientas para detectar si existe una relación desequilibrada e inestable ¿Qué es la dependencia emocional o el apego afectivo?
  • Comprensión de las causas que te lleva a vivir las relaciones de pareja de esta manera ¿Por qué vivo la relación de pareja con este apego?
  • Análisis de los motivos que me impiden dejar una relación de estas características ¿Por qué no puedo dejarlo/a?
  • Recursos para vivir la pareja de manera Saludable ¿Y ahora qué puedo hacer?

METODOLOGÍA

Teórica- Práctica y vivencial, siempre respetando los procesos individuales de cada persona. Se emplean trabajo de auto indagación a través de la escritura, Terapia Corporal Integrativa (que busca analizar y explorar la creencias, emociones y comportamientos para integrarlas de una manera sana y equilibrada), meditaciones, etc.

TERAPEUTA

Ana Torres

Más información pincha en el enlace https://salamacasta.es/psicologia-sevilla-ana-torres/

 

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